仕事帰りにスポーツをするメリット

健康志向が高まっている現在、日常的にスポーツに取り組んでいる方は少なくありません。
しかし中には、身体を動かしたいとは思っているけれど、なかなか時間をとることができないという方や、貴重な休日は他の予定を入れたい、家でゆっくりしたい…と考えている方も多いでしょう。

そんな方は、仕事帰りにそのままスポーツをしに行くことをおすすめします。
仕事後であれば、身体や頭はまだまだ戦闘態勢でいるため、そのまま運動に取り組みやすい精神状態となっています。
また、仕事帰りにあたる時間帯である午後5時から9時くらいの時間というのは、筋肉が非常につきやすい時間帯であると言われています。
そのため、運動効果を効率よく発揮することができるのです。
ここでは、仕事帰りにそのまま立ち寄りやすい、都庁周辺のスポーツジムなどをご紹介します。

加圧トレーニング ONE’s

西新宿五丁目駅から徒歩5分の距離にある加圧トレーニング ONE’sは、今話題の加圧トレーニングを受けることができるジムです。
女性誌などでも取り上げられることが多い加圧トレーニングは、適切に血流を制限した状態でトレーニングを行うもので、こうすることで軽い負荷で効果的なトレーニングを行うことができるのです。
血行が良くなるため、新陳代謝が活発化し、ダイエット効果はもちろんのこと、美肌効果や生活習慣病予防にもつながります。

継続的に通いやすいように、リーズナブルな価格設定となっていますから、定期的に通うには非常におすすめとなっています。
体験トレーニングも随時行われているので、気になる方は一度挑戦してみるといいでしょう。

エニタイムフィットネスセンター西新宿店

都庁前駅から徒歩7分の距離にあるエニタイムフィットネスセンター西新宿店は、24時間営業で年中無休のフィットネスジムです。
そのため、仕事が遅くなったり休みが不規則になったりしても、通いやすくなっているのがポイントです。
また、一度入会すれば国内や海外にある世界全店の利用が可能となっています。
仕事帰りだけでなく、自宅近くや出張先などでも、近くにエニタイムフィットネスがあれば追加料金無しで利用することができるのです。

トレーナが効果的なトレーニングプログラムを作成してくれたり、適格な指導をしてくれるため、より安全で効率の良いトレーニングを行うことができます。
シャワールームも完備されているので、トレーニングの後に予定があったとしても、快適な状態で次の予定に向かうことができるのです。

B-FIT

西新宿駅から徒歩4分の場所にあるこちらは、完全個室のプライベートジムとなっています。
そして、個別のトレーナがついてくれるため、効果的にトレーニングを行うことができるのです。
他のスポーツジムに通っていて、他人が気になって集中することができないという悩みを抱えていた方には特におすすめです。
プライベート空間ということで、芸能人などでも利用している方がいます。

確かな効果を得たいと思っている方に、ぜひ一度体験していただきたいジムです。
入会後、効果が感じられないと思ったら、30日以内であればキャッシュバック保証がついているので、安心して入会することができますよ。